バランスステッパー運動ダイエットとは
昔からテレビショッピングなどでよく見かける
「バランスステッパー」という運動器具があります。
このバランスステッパーは今までのただ踏むだけのステッパーとは違い、
重心を左右に移動させて踏み込むので、おなか周りや腰回りをしっかりと鍛えることができるのです。
ぽっこりおなかの原因は、下半身や腰回りの筋肉の衰えだと言われています。
背骨と足の付け根をつなぐ筋肉が、引き締まっているのと緩んでしまっているのでは姿勢が全然変わってきます。
ぽっこりおなかにもなってしまいますし、もちろん体系も大きく変わってきてしまいます。
たとえば階段を昇るときなどに足を上下させることによって使われる筋肉ですが、
意識せずに使ってもあまり鍛えられないのです。
そのほかにも太ももやふくらはぎ、おしりの引き締めなどにも効果的なので下半身全体にきくのです。
テレビを見ながらでも運動できるので、リズミカルに踏み楽しく続けることができると思います。
テレビを見ながら運動することができることもうれしいポイントだと思います。
1日15分なら毎日無理なく続けられる時間なので、興味のある方は試してみてください。
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